Home » Posts filed under rutin
Showing posts with label rutin. Show all posts

BIAR BETUL! MEMASAK JUGAK ANTARA AKTIVITI YANG BOLEH MEMBAKAR KALORI

BIAR BETUL! MEMASAK JUGAK ANTARA AKTIVITI YANG BOLEH MEMBAKAR KALORI. Semua orang tak nak gemuk.. Semua nak selim melim macam slim river katanya. Termasuk la aku.. walau aku pernah melalui fasa hidup seorang yang kurus keding.. Sehingga rasa hilang keyakinan diri. Even tak dalam kategori gemuk.. Kalau guna mesin penimpang yang pesen baru tu.. siap tinggi bagai dia ukur berada di tahap ok berbanding dulu result dia slim manjang.. Tapi kadang2 tak tau la cermin tu saja nak pedajal ke hapa.. bila tengok diri sendiri apasal nampak penguin sangat aku ni. Hahahaha

Gambar sekadar hiasan. Sumber Google

Jadi ada jugak niat nak membakar kalori berlebihan dalam badan supaya berat badan tak naik tanpa had laju di tetapkan. Tapi selalunya hanya niat je la jarang di sertakan dengan perbuatan. Tapi sebab aku jenis selera yang on off tu gamaknya berat tak naik tahap menyeramkan sangat. Nak2 aku bukan jenis pemakan nasi yang tegar. Dalam seminggu tu aku tak boleh makan nasi 7 hari.. paling2 3 hari je lepas tu aku rasa nak muntah tengok nasi.

Ramai yang nak kurus tapi satu perkara yang paling ramai susah & malas nak buat adalah bersenam. Tak payah cakap orang lain la.. Aku pun sama. Tapi kadang2 pelik jugak ada yang memang jenis makan jer semua.. Bersenam jauh sekali tapi tetap badan dia maintain. Jangan tak tau tak semestinya dengan bersenam je boleh membakar kalori tapi memasak jugak boleh menyebabkan anda kehilangan 102 - 130 kalori setiap jam. Lagi lama memasak lagi banyak kalori anda di bakar ok. Ini kerana kita selalu memasak sambil berdiri lepas tu bila memasak ni mesti ada aksi2 memotong, mencincang & bergerak kesan sini walau di tempat yang sama. So, benda tu sebenarnya membantu pembakaran kalori dalam badan. Jadi rajin2 la memasak je kalau malas bersenam. Tapi Lepas masak makan tak ingat masa depan.. maka kalori kembali kepangkuan anda hehehehe

Selain memasak boleh ada banyak cara secara kita tak sedar sebenarnya membantu membakar kalori tanpa bersenam yang sebenarnya kita buat hari hari. Kalau nak tahu boleh baca kat sini >> 8 Perkara Yang Membakar Kalori Tanpa Bersenam. Confirm Benda Ni Korang Ada buat kan? << Aku rasa yang paling perempuan akan gunakan sebagai alasan nanti adalah shopping. Sebab shopping antara 8 perkara yang di katakan boleh membakar kalori jugak. hahahaha

Moral of the story.. Apapun kalau nak sihat memang kena banyakkan pergerakkan. Kalau asyik duduk & baring bukan saja anda berisiko terkena penyakit merbahaya malah anda jugak akan mengidap penyakit malas yang bakal di benci ramai orang. hehehehe

JANGAN PERASAN ANDA MASIH MUDA REMAJA KALAU DAH ADA 5 PETANDA NI

JANGAN PERASAN ANDA MASIH MUDA REMAJA KALAU DAH ADA 5 PETANDA NI. Kat facebook aku pun ramai manusia2 yang masih rasa depa golongan moda rumaja walaupun bila melihat dari segi umur dah tak tergolong dalam muda remaja dah.. Lain la aku.. umur aku terhenti semenjak umur 18 Tahun.. Jadi aku tak mengalami penambahan umur dah sejak tu. Sampai sekarang la masih moda rumaja katanya... Hahahaha..

Gambar sekadar hiasan

Alah.. gurau sikit pun memasing mula muncung sedepa mengumpat. Gurau - gurau di pagi jumaat pun tak touching. Yelah.. Yelah... kita semua masih moda rumaja dalam perasaan atau lebih senang faham perasan muda. hehehehe.. Sapa tak nak sentiasa muda kan. Kalau umur tak mampu di mudakan, paling2 muka nak sentiasa awet muda. Sanggup amalkan supplement mahal2 nak sentiasa kelihat sweet seventeen katanya. Walaupun ada kaedah lebih jimat & selamat untuk mengekakal wajah & tenaga agar sentiasa muda. Salah satu cara adalah mengamalkan pemakanan ulam ulaman.. Memang benda tu di amalkan orang dulu dulu bagi mengekalkan kemudaan pada wajah juga tubuh & ternyata berkesan tanpa kos yang mahal. Tapi sekarang ulam ulaman pun kena beli.. Tak macam dulu boleh kutip je, kan?

Tapi ada juga spesis yang kadang2 rasa macam tak sedar diri. Walau kita tengok dia dah memang nampak macam makcik makcik & pakcik pakcik.. Kira ciri2 remaja tu memang dah tak ada la tetap dia perasan muda & nampak muda. Berpura2 masih umur muda walau umur dah senja nan merah. Semua orang nak di kakak & di abang kan dia.. Walhal orang tu bukan setakat rupa.. Umur pun 10 kali ganda lebih muda dari dia. Spesis ni pun ramai jugak aku pernah jumpa.. Kalau jumpa spesis macam ni aku ambil langkah meng hadik hadikkan dia je la. Yelah.. mengembirakan orang pun satu kebaikkan.. Jadi dengan meng adik adikkan dia akan buat dia rasa happy, maka dia pura2 je la nampak dia macam adik adik. hehehehe

Untuk golongan yang tak boleh terima hakikat bahawa zaman remaja dia dah lama berlalu elok la baca ni >> Ini Mungkin 5 Perkara Paling Menunjukkan Korang Dah Bukan Lagi Seorang Remaja Jadi Sila Sedar Diri. hehehe << Kalau dah ada ciri2 ni 'move on' je dengan hakikat anda yang dewasa. Tak payah nak budget remaja sangat. Tak payah nak hip hop sangat la kan. hehehehe

Moral of the story.. Nampak muda tak salah tapi agak nampak janggal yang umur dah tua dok buat perangai macam budak budak muda. Memang annoying sangat ok!

11 PERKARA KARUT YANG KITA PERNAH BUAT PADA KERETA

11 PERKARA KARUT YANG KITA PERNAH BUAT PADA KERETA. Kat Malaysia ni macam macam ragam pemandu. Ada yang terlampau ikut peraturan sampai orang rasa rimas & ada jugak yang langsung tak ikut peraturan sampai orang naik takut. Tapi ada satu perkara yang hampir semua pemandu kat Malaysia ni suka buat walaupun agak mengarut. Tak kira la golongan profesional atau golongan orang biasa. Semua majoriti buat benda mengarut ni. Nak tau apa benda.. Jom baca.


Yelah.. manusia ni kadang2 lebih percaya kepada mitos dari logik. Apa saja orang sampaikan depa percaya bulat2 sampai tak ambil masa untuk mengkaji secara logik. Tu yang kadang2 amalan yang mengarut di pratikkan turun temurun tanpa seorang pun yang mewarisi kepercayaan cuba mengkaji logiknya perkara tersebut.

Tapi kalau 11 perkara mengarut yang kebanyakkan pemandu buat ni aku rasa majoriti dari kita memang buat walau kita tak memandu pun tetap buat benda yang sama juga bila berdepan dengan kereta. Almaklum la dah jadi kebiasaan katanya... Tak buat rasa macam tak siap je.

Kalau korang nak tahu apa 11 perkara karut yang selalu pemandu kereta buat meh baca kat sini >> 11 Perkara Karut Pemandu Pernah Buat Pada Kereta Mereka << Jangan kata hangpa tak pernah buat pun benda benda ni ok. Kalau tak 11 perkara ni semua hangpa buat paling2 ada 3 - 5 perkara yang di sebut mesti ada korang buat jugak.

Takpe.. takpe.. jangan malu. Normal la tu bila dah jadi amalan & kebiasaan memang susah nak ubah  walaupun di kategorikan sebagai perkara mengarut. Ingat senang ke nak ubah kebiasaan tu. Apapun kat malaysia memang tak pelik kalau ada orang buat perkara2 tu jadi.. Tak ada apa nak di malukan sebab kita semua nampak sama & benda tu dah jadi macam rutin. hehehe

22 PERATURAN YANG DI AMALKAN RAKYAT MALAYSIA TAPI TIDAK TERCATAT DALAM UNDANG UNDANG

22 PERATURAN YANG DI AMALKAN RAKYAT MALAYSIA TAPI TIDAK TERCATAT DALAM UNDANG UNDANG. Tidak semua peraturan yang kita amalkan tu tertakluk dalam undang undang negara tapi tetap kita ikut tanpa prejudis katanya. Yelah.. bila dah jadi tabiat, rutin atau kebiasaan.. benda tu kita akan terus pratikkan tanpa perlu penguatkuasaan undang undang. Boleh pulak ikut rules yang tak rasmi yer... Kalau di kuatkuasa undang2 mengelat manjang pulak.. Tu la manusia.

Mesti korang nak tahu apa 22 peraturan yang tidak tercatat dalam undang undang negara tapi rakyat Malaysia sangat patuh melakukannya.. Yelah.. Orang malaysia ni terkenal yang suka langgar undang undang kan tetiba undang2 tak rasmi boleh pulak dia follow tanpa banyak soal. Contoh macam kalau kita double park mesti kita tinggalkan contact number walau benda tu bukan tercatat dalam undang undang negara kan?


Selebihnya Kalau korang nak tahu apa 22 undang2 misteri yang korang selalu amalkan tu meh baca kat sini >> 22 Jenis Peraturan Yang di amalkan rakyat Malaysia tapi tidak tertulis dalam  Undang Undang Negara <<

Moral of the story.. Hidup & peraturan memang tak dapat di pisahkan cuma tidak semua peraturan relevan untuk di pratikkan. Pandai pandai pilih undang2 mana yang terbaik untuk di ikut. Peace Yo!
Subscribe to: Posts (Atom)

BERMINAT UNTUK KOLABRASI DENGAN BLOG LEKATLEKIT

Blog lekatlekit.com menerima sebarang kolabrasi untuk review produk atau servis. Syarat sangat mudah

* Review berbayar dan harga masih boleh di runding
* Sekiranya produk kosmetik/supplement/ubat pastikan berdaftar dengan KKM & tidak boleh overclaim
* Kalau produk makanan/minuman tidak boleh overclaim
* Andaikata produk/servis di masa akan datang mempunyai kes seperti di kesan mengandungi bahan terlarang atau servis anda mempunyai unsur penipuan, admin berhak memadam serta merta artikel review di blog
* Kalau produk atau servis anda bersih dari sebarang masalah, Artikel kekal selagi blog wujud.

Syarat ini Berkuatkuasa serta merta dari tarikh 21 Oct 2017

Sekiranya berminat berkolabrasi dengan blog lekatlekit.com email ke lekatlekitgurl@yahoo.com